Vom präventiven Gesundheitstraining bis hin zum Personal Training mit klar gesteckten Leistungszielen – ob in der Gruppe oder im Einzeltraining: Wir helfen Ihnen dabei, dass Sie ihre Ziele erreichen. Wir stehen Ihnen mit unserer Expertise zur Seite und bieten Ihnen modernstes Trainingsequipment. Welches Trainingsprogramm ist das richtige für Sie?
Training mit Spaß und Effizienz: LEBENSGEFÜHL Gesundheitstraining & Biocircuit
Die Doppelstrategie: Kraft und Ausdauer
Unser Gesundheitszirkel bietet eine Kombination von Kraft- und Ausdauertraining. Sie trainieren alle großen, wichtigen Muskelgruppen in Bezug auf Haltung und Gelenkstabilität. Dadurch ist es das ideale Training für eine schmerzfreie und starke Rückenmuskulatur. Zudem sorgt es für einen aktiven Stoffwechsel, ein starkes Herz und eine straffe Figur.
Gesundes Training für jedes Alter
Bewegung ist in jedem Alter ein wichtiger Faktor zum Erreichen oder Beibehalten einer hohen Lebensqualität. Egal, ob Sie einfach etwas für sich tun wollen, ob Sie jung oder alt sind oder ein gesundheitliches Ziel verfolgen: Bei uns trainieren Sie unter fachlicher Betreuung.
Die Vorteile des Gesundheitszirkels
- Optimales Training
- Höchste Effizienz
- Höchste Sicherheit
- Beste Betreuung
- Individuelle Trainingsanpassung
- Maximale Trainingsmöglichkeiten
- Geräte mit erstklassiger Biomechanik
- Dokumentation der fortschritte
- Mywellness Cloud App
GANZKÖRPERTRAINING SCHWERPUNKT WIRBELSÄULE
In kleinen Gruppen gemeinsam zum Ziel
- 60 Minuten
Das Ganzkörpertraining ist eine Kombination aus Krafttraining an medizinischen Trainingsgeräten und freien funktionellen Übungen. Das Training in der Gruppe motiviert und schafft ein Gemeinschaftsgefühl. Alle Übungen werden von einem Physiotherapeuten oder einer Physiotherapeutin angeleitet und überwacht. Auf diese Weise erreichen Sie mit viel Spaß das gemeinsame Ziel: die Steigerung oder Erhaltung der eigenen Leistungsfähigkeit im Beruf und Alltag.
PERSONAL TRAINING
- 30 oder 60 Minuten
Mit persönlichen Beratung und individueller Betreuung durch unsere Physiotherapeut:innen gehen wir gemeinsam an Ihr Trainigsziel heran. Zusammen erarbeiten wir einen Trainingsplan, der auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Fehlerhafte Bewegungsabläufe werden erkannt und im Training korrigiert. In diesem funktionellen Training nutzen wir unser modernes Equipment, das ideale Bedingungen schafft.
YOGA
- 60 Minuten
Der Begriff bedeutet Vereinigung. Yoga bringt Körper und Geist in Einklang . Mit sanften Bewegungen werden Muskeln gestärkt, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Durch den Fokus auf die Atmung ist Yoga auch eine Entspannungsmethode. Yoga eignet sich beinahe für jeden, denn fast alle profitieren von den Bewegungen.
REHA SPORT
- 45 Minuten
Unter Rehabilitationssport versteht man alle Maßnahmen, die zur Nachsorge im Anschluss der Leistung medizinischer Rehabilitation gehören. Diese werden durch den Arzt verordnet und von den Krankenkassen getragen. Natürlich kann REHA Sport auch als Selbstzahler genutzt werden. Der Rehabilitationssport findet in Gruppenkursen statt. Ziel ist es, die gesundheitliche Verfassung des Körpers – zum Beispiel bei Erkrankungen oder nach einem Unfall – durch bestimmte Maßnahmen wiederherzustellen. Bei Rehabilitationssport geht es aber auch darum, Patienten zu motivieren, im Anschluss weiterhin Fitness zu machen und auf die eigene Gesundheit zu achten.
PHYSIOCHECK & KÖRPERSTRUKTUR-ANALYSE
Der Physiocheck ist eine Feststellung von Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht des Körpers. Die durchgeführten Messungen werden tabellarisch ausgewertet, um Einschränkungen festzustellen und diesen durch ein gezieltes Training entgegenwirken zu können.
CIRCUIT
- 8 x 60 Minuten
Biocircuit ist ein Ganzkörper-Zirkeltraining zur optimalen Muskelaktivierung in Kombination mit Ausdauertraining. Es ist ein personalisiertes Training. Nach einer professionellen Einweisung müssen die Trainierenden sich lediglich einmal anmelden und können dementsprechend sofort mit dem Training beginnen. In regelmäßigen Abständen wird ein Re-Check vorgenommen beziehungsweise empfohlen, um das Training und das individuelle Programm wieder anzupassen und in die neue Trainingsstufe aufzusteigen.
PILATES
- 10 x 60 Minuten
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung und Beweglichkeit auf einzigartige Weise miteinander kombiniert. Pilates wird auf der Matte ausgeführt und spricht verschiedene Muskelgruppen an. Im Fokus des Trainings steht die Körpermitte, also die Muskulatur von Rippen bis zum Becken. Sie wird durch langsame, präzise Bewegungen gestärkt. Neben der körperlichen Erfahrung geht es bei Pilates auch um Selbstreflexion und mentales Training.
Preisliste Gesundheitstraining
(für Selbstzahler)
Personal Training
Ganzkörper-Training (60 Minuten)
Yoga (60 Minuten)
Reha-Sport (45 Minuten)
Physiocheck & Körperstrukturanalyse
Preisliste Gesundheitstraining
(für §20-Kurse)
Circuit – Das Ganzkörper-Kräftigungs-Training
Pilates
Bei den §20-Kursen ist eine Kostenübernahme durch die gesetzliche Krankenkasse von bis zu 100 % möglich.
Lebensgefühl Anmeldung
Sie möchten sich auf den Weg zu einem besseren Lebensgefühl begeben? Das hier ist der erste Schritt: Füllen Sie einfach dieses Formular aus und übermitteln uns ein paar Informationen über sich und Ihre Wünsche. Wir melden uns dann bei Ihnen und beraten Sie gern. Selbstverständlich können Sie auch per E-Mail oder Telefon Kontakt mit uns aufnehmen. Sie wissen schon, was sie wollen? Dann können Sie sich hier direkt unser Anmeldeformular herunterladen: